更年期障害 更年期障害の原因として、はじめに考えられるのはホルモンバランスがくずれているということです。これは閉経が近づくと、女性ホルモンの分泌がしだいに減ってくるためとされています。それに加え、ストレスなどの他の要因が積み重なることで、症状にあらわれます。 普段から自分でも気軽に行える補助的な治療法やセルフケアをすることをお勧めします。日頃から食事、運動、心のバランスなどに気をつけて生活することで、更年期障害のさまざまな不調・病状の改善・克服につなげることができます。補助的にサプリメントなどを活用するのもいいでしょう。 ホットフラッシュ 更年期障害や月経前のさまざまなトラブルを解消してくれるサプリメントです。天然のハーブや植物エキスのみでつくられたエストロゲンやビタミンE、カルシウムが豊富にバランスよく配合。女性特有の年齢の変化によって生じるその時々に必要な栄養素を十分に補います。女性ホルモンに似た働きにをするハーブの作用で、身体の火照りや精神的なイライラを抑えます。 2,200円（税込） ホットフラッシュ ワイルドヤム 女性ホルモンのバランスを整え更年期障害や生理前のだるさを軽減します。ワイルドヤム(日本名：ヤマノイモ）は、最近サポニンという成分がホルモンバランスを整える作用があることがわかり、月経前のイライラ更年期障害にも効果があり老化防止の抗酸化作用などの働きも認められています。女性ホルモンを抽出する原料としても利用されています。 1,280円（税込） ワイルドヤム

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